Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe trên thế giới thì chiều cao của con người sau khi bước qua tuổi dậy thì vẫn còn có thể tăng được từ 3 – 5cm nữa nếu như tập luyện khoa học và có chế độ dinh dưỡng nghỉ ngơi đúng cách. Vậy câu hỏi đặt ra là nên tập gì ? và tập làm sao để cao? Bạn có thể đến các trung tâm thể hình hoặc ra công viên để tập, nhưng tôi cho rằng sẽ không hiệu quả bởi vì những chỗ đó quá đông người và bạn sẽ phải chờ đợi để tới lượt mình tập. Nhưng với Xà đơn đa năng Iron Gym thì các bạn có thể tập luyện thoải mái tại nhà vào bất kì thời gian nào.
1. Lợi ích khi tập luyện với xà đơn đa năng iron gym
Mang lại cho bạn cơ thể khỏe mạnh mà không cần tốn thời gian và tiền bạc đến các trung tâm thể hình
Giảm mỡ, giúp bạn nữ sở hữu vòng eo thon gọn.
Đối với các bạn nam tập luyện với xà đơn đa năng Iron Gym có một thân hình khỏe mạnh cơ bắp sắc nét nở nang,
Đặc biệt là giúp bạn phát triển chiều cao rất tốt.Tiết kiệm thời gian : Tiết kiệm được thời gian lớn cho việc di chuyển đến phòng tập gym. Vì vậy, bạn không cần phải gặp khó khăn hay trở ngại về điều kiện tập luyện, giúp bạn kiên trì tập luyện để có được sức khỏe và vóc dáng tuyệt vời.
Xà đơn đa năng iron gym giúp bạn thoải mái tập luyện ở mọi tư thế với các bài tập khác nhau.
2. Đặc điểm tính năng của Xà đơn đa năng Iron Gym trong nhà
Điểm đặc biệt của chiếc xà đơn đa năng iron gym này là thiết kế độc đáo rất gọn nhẹ dành riêng cho những không gian hẹp. Việc bạn cần chỉ là một khoảng không rất nhỏ của cửa nhà để gắn xà vào.
Với Xà đơn đa năng Iron Gym bạn không cần phải khoan lắp, hay đục tường
Bám chắc trên cửa dựa trên nguyên lý đòn bẩy, không cần bắt ốc hay làm bất cứ điều gì để cố định xà.
Đặc biệt an toàn với thanh xà được làm bằng thép chịu được tải trọng lớn
Gỡ xà ra khỏi cửa rất dễ dàng khi sử dụng xong
Chức năng : Tập cơ xô, lưng, tay, vai, ngực, bụng…
Cả nam và nữ đều tập luyện được dễ dàng.
3. Các bài tập với xà đơn đa năng Iron Gym
Có 3 vị trí nắm xà giúp bạn có thể tác động được tới mọi các nhóm cơ nhỏ nhất của xô, lưng,vai…
Bằng cách nắm thanh xà ở các vị trí khác nhau có tác dụng làm rộng và dày cơ xô, lưng.
Lòng bàn tay hướng vào trong sẽ tác dụng lên cơ tay trước và lòng bàn tay hướng ra ngoài có tác dụng tập cơ tay sau.
Tập được cơ ngực với các bài chống đẩy trên xàTập cơ bụng trên và cơ bụng dưới , xoay eo trên xà đều là những động tác giúp bạn có thể giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Đặc biệt những động tác này đến cả các bạn nữ cũng có thể thực hiện rất dễ dàng
Ngoài ra trong khi quá trình tập luyện để có thể phát triển chiều cao hiệu quả bạn nên đặt một vật nặng dưới chân và tập cùng có tác dụng rất tốt.
3. Lưu ý khi mua xà đơn iron gym trong nhà.
Để giúp bạn sử dụng đúng cách và phát huy tác dụng của chiếc xà đa năng iron gym này, Belo sport xin chia sẻ một số kinh nghiệm khi chọn xà.
Bạn nên cân nhắc kỹ nhu cầu và mục đích sử dụng trước khi quyết định mua xà đa năng iron gym. Vì chiếc xà đơn này bạn khó có thể thoải mái thực hiện các động tác di chuyển như xà đơn treo tường.
Bạn nên chuyên tâm tới 1 bài tập nhất định sẽ mang lại hiệu quả cao so với bạn tập quá nhiều hình thức khi sử dụng xà đơn đa năng iron gym.
Để xà đơn đa năng iron gym phát huy hết tác dụng bạn cần lưu ý đến độ cao của cửa, chiều dài hai bờ tường để giúp xà được giữ chắc chắn hơn.
Hình ảnh xà đơn iron gym treo cửa
4. Mua xà đơn đa năng iron gym ở đâu?
Trong các loại xà đơn, xà đơn đa năng iron gym đang được sử dụng ngày càng phổ biến nhờ tính năng và công dụng ưu việt mà nó mang lại cho người tập. Tuy nhiên, việc lựa chọn 1 chiếc xà để tập không hề đơn giản vì nó đòi hỏi người sử dụng cũng nên am hiểu về sản phẩm và phải lựa chọn nơi cung cấp sản phẩm đảm bảo chất lượng. Khi đến với Belo sport, các bạn hoàn toàn có thể yên tâm về sản phẩm mà chúng tôi cung cấp và phân phối trên toàn quốc. Các bạn hãy truy cập vào https://belo.vn/ để xem thêm về các sản phẩm của chúng tôi các bạn nhé.
