Bóng đá được mệnh danh là môn thể thao vua của thế giới.Trong một cuộc khảo sát công bố vào năm 2001 của FIFA, tổ chức quản lý bóng đá trên thế giới, có hơn 240 triệu người thường xuyên chơi bóng đá ở hơn 200 quốc gia. Luật chơi đơn giản và dụng cụ thi đấu ít tốn kém giúp cho trò chơi này phát triển mạnh mẽ. Ở nhiều nước, bóng đá có vai trò quan trọng trong cuộc sống của người hâm mộ, trong cộng đồng địa phương hay cả quốc gia; do đó có thể nói đây là môn thể thao phổ biến nhất thế giới. Sau đây Belo Sports xin giới thiệu một vài sai lầm và cách khắc phục trong kĩ thuật chơi bóng cơ bản giúp các bạn có thể có thêm vài kinh nghiệm cho mình.
1.Kĩ thuật chơi bóng cơ bản:Đá bóng bằng lòng bàn chân
Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân là dùng phần bên trong của lòng bàn chân (từ cổ chân tới đốt xương ngón chân cái) để đá bóng đi.
Những sai lầm thường mắc khi đá bóng bằng lòng bàn chân
- Đặt chân trụ quá xa bóng.
- Chân trụ đặt quá cao hoặc quá thấp so với bóng.
- Mũi bàn chân trụ không trùng hướng với hướng đá bóng đi.
- Trọng tâm không dồn vào chân trụ, mất thăng bóngằng khiến bóng đi không chính xác.
- Gối không mở ra ngoài khiến bàn chân không vuông góc với chân trụ nên điểm tiếp xúc của bàn chân không đi qua tân bóng làm cho bóng xoáy và bay chệch hướng.
- Thân trên ngả về phía trước hoặc ra sau quá nhiều nên bóng đi không theo ý muốn.
Nguyên nhân :
- Khái niệm về kĩ thuật không chính xác. Mắt không quan sát bóng khi đá.
- Cảm giác cơ bắp và sự phối hợp toàn thân chưa tốt. Cảm giác không gian chưa được chuẩn xác.
- Quá căng thẳng khi thực hiện. Sức mạnh cơ chân yếu.
Biện pháp khắc phục:
- Xây dựng khái niệm về kĩ thuật chính xác cho người tập. Tập mô phỏng nhiều lần động tác chạy đà, đặt chân trụ. Mô phỏng nhiều lần động tác tiếp xúc bóng.
- Bố trí tập theo nhóm để cùng nhau sửa chữa những động tác sai.
- Tập đá bóng chết rồi lăn sệt vào các mục tiêu cố định trên sân hoặc trên tường.
2.Kĩ thuật chơi bóng cơ bản:Kĩ thuật di chuyển bóng
Kĩ thuật di chuyển là môt trong những Kĩ thuật bóng đá căn bản, nắm vai trò quan trọng để hình thành các Kĩ thuật nâng cao khác như chuyền bóng, sút bóng… Kĩ thuật di chuyển trong bóng đá cũng có nhiều bước di chuyển khác nhau, nhưng có 05 bước di chuyển cơ bản không thể thiếu khi chơi môn bóng đá:chạy,dừng đột ngột,chuyển thân ,bật nhảy và đi bộ.
Những sai lầm thường gặp khi di chuyển bóng:
- Khi dừng lại đột ngột hoặc chuyển than, người không ngả ra sau nên không dừng lại được ngay và dễ bị mất thăng bằng.
- Khi di chuyển mắt không quan sát diễn biến trên san.
- Khi di chuyển ngang hoặc zichzac, sự phối hợp toàn thân không được nhịp nhàng.
Cách khắc phục :
- Thực hiện động tác với tốc độ chậm.
- Thực hiện các bước lướt nhiều lần với tốc độ chậm.
- Tập phối hợp di chuyển với đồng đội.
- Tập di chuyển với bóng.
3:Kĩ thuật chơi bóng cơ bản:Kĩ thuật giữ bóng
Bạn luôn được nghe về tầm quan trọng của cú chạm đầu tiên trong việc khống chế trái bóng.Vậy, cùng với việc chuyền bóng, đây là một kĩ năng có thể khiến trận đấu của bạn tốt hơn nhiều nếu bạn thực hiện đúng cách.Kĩ năng giữ bóng cơ bản giống nhau dù bạn dùng chân, đùi, ngực hay đầu để khống chế bóng.
Sai lầm thường mắc phải:
- Bóng lăn qua dưới chân
- Khi giữ bóng, tiếp xúc bóng ở vị trí hơi cao so với mặt đất.
- Sau khi giữ bóng, bóng chưa nằm ở vị trí tốt nhất.
- Sau khi giữ bóng thân người chưa kịp rướn tạo nên khoảng cách về thời gian giữa giữ bóng và rướn lên hơi dài nên không thể kịp thời khống chế được bóng và tạo ra sai sót.
Cách khắc phục:
Với cá nhân
- Tập giữ bóng với bức tường
- Cá nhân đá bóng cao, rồi tập giữ các loại bóng nửa nảy (cũng có thể dùng tay tung bóng lên rồi dùng chân giữ bóng).
Khi luyện tập với nhiều người
- Giữ bóng lăn sệt trước mặt
- Người đứng đối diện cách nhau 5m. Một người cầm bóng tung lên, người kia dùng kĩ thuật giữ các loại bóng cao
- Ba người một tổ tiến hành tập giữ bóng có chuyển thân.
Trên đây là một vài sai lầm và cách khắc phục thường gặp khi thực hiện các kĩ thuật chơi bóng cơ bản mà nhiều người hay mắc phải.Hy vọng sau khi đọc bài này ,các bạn có thể khắc phục được những lỗi trên và ghi được nhiều bàn thắng đẹp mắt cho đội của mình.
