Góc tư vấn
Làm thế nào để nâng cao kĩ thuật ném rổ
Bóng rổ là một trong những môn thể thao giúp phát triển chiều cao hiệu quả nhất và được rất nhiều người chơi nhất là thanh niên. Để chơi tốt được môn này thì chúng ta cần nắm được những kĩ thuật cơ bản và nâng cao. Và một trong những kĩ thuật đó là kĩ thuật ném bóng vào rổ. Dưới đây là những bí kíp mà Belo Sports đưa ra giúp bạn nâng cao kĩ năng này. 1. Nhắm thẳng mục tiêu Nhiều cầu thủ … Đọc Thêm
Ăn uống như thế nào để tập yoga tốt nhất ?
Yoga là một phương pháp tập luyện có nhiều tác động tích cực đến cơ thể như giúp thon gọn, tăng sức mạnh và sức bền cho bạn. Thế nên, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để luôn phát huy được những lợi ích to lớn mà yoga mang lại. Đọc thêm :Tuân thủ 8 nguyên tắc ''vàng '' để tập yoga hiệu quả nhất Bạn nên ăn chay khi tập yoga! 1.Tại sao ăn chay lại có lợi cho việc tập yoga Bởi vì … Đọc Thêm
Sở hữu cơ bụng 6 múi với bài tập cùng bóng tập yoga
Chắc hẳn nam giới luôn luôn mơ ước mình có thể sở hữu một thân hình chuẩn với cơ bụng 6 múi. Tuy nhiên không phải ai cũng làm được điều đó. Sau đây Belo Sports sẽ chia sẻ cho bạn những động tác tập cơ bụng chỉ với bóng tập yoga vô cùng đơn giản và hữu ích. 1.Động tác cong người trên trái bóng Chuẩn bị một quả bóng tập thể dục sao cho có độ đàn hồi tốt và chịu lực . Nằm ngửa để lưng tiếp … Đọc Thêm
Tìm hiểu luật chơi bóng bàn trong thi đấu
Bóng bàn là một môn thể thao khá phổ biến ở Việt Nam cũng như trên thế giới. Tuy nhiên không phải ai cũng nắm rõ luật bóng bàn một cách chính xác nhất. Sau đây Belo Sports xin đưa ra luật bóng bàn giúp người chơi có thể thuận tiện trong thi đấu 1.Bắt đầu một trận đấu. Bắt đầu một trận thi đấu giống như các môn đối kháng khác bằng việc chọn bên thi đấu và giao bóng. Hiện nay việc giao bóng … Đọc Thêm
”Bí kíp” giúp bạn trở thành người chơi bóng bàn giỏi
Nhiều người vẫn nghĩ rằng bóng bàn là một môn thể thao thú vị, có lợi cho sức khỏe nhưng chơi khá khó và không phải ai chơi cũng có thể giỏi được. Nếu bạn đã từng nghĩ thế thì hãy bắt đầu chơi bóng bàn bằng việc áp dụng những lời khuyên dưới đây và xem xem liệu trở thành người chơi bóng bàn giỏi có khó như bạn vẫn tưởng không nhé. 1.Hãy có một quyết tâm cao Việc đầu tiên để chơi bóng bàn … Đọc Thêm
In áo bóng đá Miễn Phí duy nhất Tại Hà Nội. Tri ân KH
Tại sao phải in áo bóng đá miễn phí trong khi chúng tôi cần kiếm tiền? – Vâng, với Belo Sports tiền không phải là mục tiêu lớn nhất. Điều mà chúng tôi cần hơn là niềm tin yêu của quý khách hàng, điều chúng tôi cần là làm những việc có ý nghĩa, có giá trị cho toàn xã hội. – Tri ân khách hàng sau 5 năm đầu hoạt đông, chúng tôi muốn tất cả quý khách được hưởng nhiều quyền lợi hơn, nhiều lợi ích hơn … Đọc Thêm
KĨ thuật cầu lông căn bản : Kĩ thuật đỡ phát cầu
Ở bài viết trước Belo Sports đã giới thiệu cho bạn đọc về kĩ thuật phát cầu căn bản. Một câu hỏi đặt ra là ''Vậy thì làm thế nào để có thể đánh trả được những quả phát cầu hiểm và khó?'' Sau đây Belo Sports xin hướng dẫn bạn đọc kĩ thuật đỡ phát cầu . Liên quan >> Kĩ thuật cầu lông căn bản : Kĩ thuật phát cầu 1.Tầm quan trọng của kĩ thuật đỡ phát cầu Kỹ thuật đỡ phát cầu cũng giống … Đọc Thêm
Tìm hiểu đặc điểm cấu tạo để chọn quả bóng đá phù hợp
Quả bóng đá là một dụng cụ không thể thiếu trong môn bóng đá. Vậy thì chọn quả bóng đá thế nào để sử dụng được lâu và bền với thời gian là điều mà không phải ai cũng làm được.Sau đây Belo Sports xin đưa ra đặc điểm cũng như cấu tạo của quả bóng đá để giúp các bạn lựa chọn một cách dễ dàng. 1.Kích thước quả bóng đá Thông thường bóng dùng để chơi thì thường có 3 size chuẩn: Size 3 Size … Đọc Thêm
”Tiết lộ” kinh nghiệm chọn giày cầu lông chuẩn
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại giày cầu lông khác nhau đa dạng phong phú cả về chủng loại ,kích cỡ cũng như màu sắc, mẫu mã. Có lẽ cũng vì điều này mà rất nhiều người cảm thấy bối rối khi lựa chọn cho mình một đôi giày đúng như sở thích nhưng cũng phải chất lượng và phù hợp với túi tiền. Sau đây Belo Sports xin đưa ra một vài kinh nghiệm giúp bạn có thể mua được một đôi giày cầu lông … Đọc Thêm
Cách cầm vợt bóng bàn ”chuẩn không cần chỉnh”
Cầm vợt là kĩ thuật cơ bản đầu tiên mà người mới học chơi bóng bàn cần học. Bởi vì nếu kỹ thuật cầm vợt không tốt thì không chỉ ảnh hưởng tới linh hoạt của bàn tay, cổ tay mà còn làm cho động tác đánh bóng không chuẩn xác, ảnh hưởng đến việc nâng cao kỹ thuật và dùng sức khi đánh bóng.Chính vì vậy mà người mới học đánh bóng cần học thật tốt kĩ thuật này. Đọc thêm >>Tìm hiểu cấu tạo, đặc … Đọc Thêm
Chiến thắng dễ dàng với chiến thuật trong thi đấu cầu lông đơn
Để trở thành người chiến thắng trong những trận cầu đỉnh cao ngoài kĩ thuật tốt thì chiến thuật thi đấu đóng vai trò quyết định. Vậy những chiến thuật cầu lông đó là gì, hãy cùng Belo Sports đi tìm hiểu các bạn nhé. Đọc thêm >> Luật thi đấu cầu lông đơn và đôi Trước tiên hãy đi tìm hiểu mục đích của chiến thuật cầu lông : 1. Điều chuyển vị trí của đối phương 2.Buộc đối phương … Đọc Thêm
Cách nâng cao thể lực trong bóng đá
Để chơi bóng đá tốt thì việc thành thạo những kĩ thuật căn bản và nâng cao là một điều vô cùng quan trọng. Nhưng không chỉ có vậy, thể lực tốt cũng là một yếu tố quyết định một cầu thủ bóng đá giỏi.Sau đây Belo Sports xin đưa ra những bài tập giúp bạn nâng cao thể lực của mình. 1. Chạy bộ Chạy bộ là một phương pháp rèn luyện thể lực vô cùng hiệu quả và dễ dàng thực hiện.Chạy bộ thì cứ 1km/ 1 … Đọc Thêm
Lời khuyên hữu ích khi chơi bóng đá vào mùa đông
Chắn hẳn với sự đam mê bóng đá cuồng nhiệt thì dù thời tiết lạnh giá trong mùa đông cũng không làm cản trở những trận bóng của các bạn. Nhưng liệu chúng ta đã chú ý giữ gìn cơ thể khi đá bóng ngoài trời lạnh chưa ? Những lời khuyên dưới đây sẽ vô cùng hữu ích dành cho bạn . 1.Mặc thêm áo body giữ nhiệt Những chiếc áo lót bóng đá body được thiết kế giúp giữ nhiệt cho cơ thể của bạn khi đá … Đọc Thêm
Thật nguy hiểm khi tập xà đơn sai phương pháp
Ai cũng biết tập xà đơn là một môn thể thao vô cùng có lợi đối với sức khỏe cũng như vóc dáng của bạn .Nhưng bạn có biết rằng nếu tập xà đơn sai phương pháp sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào không ? Hãy cùng Belo Sports đi tìm hiểu nhé. 1.Mỏi mệt Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này thường là tập luyện quá sức, cường độ tập luyện không phù hợp, cường độ tập luyện không khoa học. … Đọc Thêm
Thực hiện ước mơ trở thành cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp không hề khó
Bạn là người đam mê với trái bóng tròn và luôn ấp ủ ước mơ trở thành một cầu thủ đá bóng chuyên nghiệp ? Vậy thì tại sao bạn không bắt đầu thực hiện mơ ước đó ngay bây giờ nhỉ ? Những bước hành động chiến lược dưới đây sẽ giúp cho hành trình trở thành ngôi sao bóng đá của bạn dễ dàng và nhanh chóng hơn đấy. Đọc thêm >> Kĩ thuật bóng đá cơ bản :Kĩ thuật di chuyển 1.Thiết lập mục tiêu rõ … Đọc Thêm
Chứng đau lưng của dân văn phòng – không còn là nỗi lo
Đau lưng là một chứng bệnh rất phổ biến hiện nay nhất là đối với dân văn phòng . Căn bệnh này thường gây khó chịu cho người bệnh và dẫn đến năng suất làm việc kém. Với 6 động tác yoga dưới đây sẽ giúp bạn tạm biệt được bệnh đau lưng và đau lưng sẽ không còn là nỗi lo thường trực trong bạn nữa. Đọc thêm :Tuân thủ 8 nguyên tắc ''vàng '' để tập yoga hiệu quả nhất 1.Tư thế con lạc đà Tư thế … Đọc Thêm
Cách phát triển kĩ thuật tranh cướp bóng trong bóng đá
Cướp bóng là một kĩ thuật vô cùng quan trọng trong bóng đá. Nó quyết định rất lớn đến sự thắng thua của các đội. Vậy làm thế nào để phát triển kĩ thuật tranh cướp bóng ? Sau đây Belo Sports xin đưa ra hướng dẫn cũng như bài tập để luyện tập để nâng cao về kĩ thuật này. I.Những động tác và kĩ thuật tranh cướp bóng thường dùng 1.Cướp bóng chính diện Mặt hướng thẳng vào đối phương, hai chân … Đọc Thêm
6 ” bí kíp” giúp bạn tập xà đơn để tăng chiều cao tối đa
Luyện tập thường xuyên 6 động tác dưới đây với xà đơn chắc chắn bạn sẽ có một sức khỏe dẻo dai , thân hình cường tráng và đặc biệt sở hữu một chiều cao mà nhiều người mong ước. 1.Động tác 1 Đứng trụ, hai tay nắm nhẹ thanh xà treo. Duỗi thẳng hai cánh tay, các cơ bắp kéo căng ra. Đầu gối khuỵu, mở rộng để tạo hình chữ V, hai bàn chân đứng chéo, lưng và mông thẳng. Giữ tư thế trên trong vòng 1 … Đọc Thêm
Tuân thủ 8 nguyên tắc ” vàng ” để tập yoga hiệu quả nhất
Tập yoga hàng ngày đã trở thành thói quen của rất nhiều người. Tập Yoga đều đặn không chỉ tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai, cứng cáp hơn mà còn giúp bạn có được một tinh thần sảng khoái, giảm thiểu tối đa những căng thẳng mệt mỏi. Và cũng như các môn thể thao khác, yoga cũng có những nguyên tắc riêng của mình. Dưới đây là 7 nguyên tắc vàng giúp bạn tập yoga hiệu quả … Đọc Thêm
Kĩ thuật bóng đá cơ bản :Kĩ thuật di chuyển
Trong bóng đá, kỹ thuật di chuyển là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất, chiếm một vị trí hết sức quan trọng, bởi phần lớn thời gian trên sân, các cầu thủ đều phải di chuyển .Vậy thì cách di chuyển như thế nào là đúng. Sau đây Belo Sports xin đưa ra hướng dẫn về kĩ thuật di chuyển khi chơi môn bóng đá. Kĩ thuật di chuyển trong bóng đá cũng có nhiều bước di chuyển khác nhau, nhưng có 05 bước … Đọc Thêm
